眼見著逼近65kg的樣子 眼角的黑線成指數級增加 瀑布汗 礦泉蒸餾水汗
所以呢 還是想減肥 減到4年前標準的53kg 減到那些被我含淚冰封的仔褲都可以穿上的狀態
根據之前積累的資料 整理一下 ----
減肥需要【自制力+毅力】
減肥需要【動力】 比如：我他媽就是不相信瘦不下來！ 干！瘦下來的話她一定會看上我...
越無恥越有動力啊～
幾個前提常識 >>
- 充足的睡眠能幫助身體去除脂肪 -- 晚睡的人別指望瘦
- 感到饑餓的時候是因為正在瘦 所以一定要撐住
- 超過20點堅決不能吃東西 如果真忍不住了 就滾去玩游戲或者睡覺
- 泡面很可怖 =.=sss
可以開始了，早晚量體重，并做成表格記錄下來 過程中的回顧會有成就感的 當然了 可能是負罪感```喲！怎么還在繼續漲！？！? 靠 砸了 !@#!@%&*
總之 真的是想瘦下來了 下篇繼續
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