做不到彻夜不眠
做不到心无旁骛
堕落了。想太多乱七八糟，欺瞒逃避的事情
我救不了你们 甚至连自己都救不活
还要多久，多久才能逃离这个疯狂的世界，在你我被消灭以前。。。
Olympus
i need a new dc.
but not this...
i need a amazing life
but not now...
i am tired. bored. and i i ! !
...
09-15. 00:19
but not this...
i need a amazing life
but not now...
i am tired. bored. and i i ! !
...
09-15. 00:19
a bUsY wEek...
总有做不完的事情 实在不自在 我忍我晕我服................@
改变自己 谈何容易～
>>>>>>
改变自己 谈何容易～
听说摩天轮只适合保存着甜蜜恋情的男女 那也许 很多夫妻都不适合去坐哦! #- -
>>>>>>
往哪个方向 才能到达我们希望的彼岸???
翻墻。寫。
時隔N久 偶終于又上來了
當然 無良的某襠還是把google的這個域名擋在墻外
so... 自力更生 翻墻而出成了偶等“不能不折騰星人”的必備選擇
tor+firefox的速度一般 但是滿足大部分傻瓜式要求
繼續。堅持。寫
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 轉網文 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
你好，中国政府网络审查部门。我们是匿名网民。长久以来，我们目视了你对互联网的所作所 为。你对互联网言论自由的无端封锁，你对互联网先进技术的敌视，你勾结宣传喉舌对事实真相的扭曲，你运用网络评论员对网络舆论的的毒化，这些都深深地刻印 在我们的记忆中。随着最近你绿坝强制安装的通知和对谷歌的恶毒诽谤的出炉，你全面控制全面审查互联网的险恶用心已经明白无误地展现在人们面前。我们匿名网 民于此决定，我们将从2009年7月1日开始在全球范围内对你所控制的网络审查体系发起全面袭击。
为了保卫互联网的自由，为了推动人类网络化的前进，同时也为了我们自己的网络权利，我们将对你的网络审查体系进行系统性破坏并展现你所谓网络审查体系在真 正网络力量之前的渺小。我们将你视为网络头号公敌。我们对你发起的将是持久战。无论你如何利用宣传喉舌愚弄舆论，你终将湮没在人民战争的汪洋大海之中。你 古板的宣传手段，你文革般陈旧口号式的叫嚣，你对互联网的无知，你“为了下一代”之类的虚伪说辞，这些都为你的彻底失败敲响了丧钟。你无处可逃，因为我们 无处不在。国家暴力机器不能拯救你，因为我们每一个成员的倒下，都意味着另外十名新成员的加入。我们清楚地意识到你会运用你惯常的阶级斗争伎俩，在你的蛊 惑宣传中赋予我们“不明真相群众”的标签在我们与普通民众之间划出界线，然后赋予我们“少数不法分子”的标签在我们内部划出界线，最终各个击破。对我们来 说，这是可以接受的。事实上，这是我们所鼓励的。原因很简单，你越这样看待你的人民，你皇帝新装的美丽就越不言自喻。
随着人类网络文明的发展，处于优势地位的统治阶级敌视网络化的陈旧意识形态逐渐成为历史发展进步的阻碍。旧意识形态势力对新兴网络势力的诬蔑和压迫，对网 络世界的敌视和封锁，这些都表明了他们对于历史潮流的恐惧，都将成为他们在退出历史舞台之前的最后挣扎。那些妄图在历史车轮面前螳臂挡车的，都将最终被扫 进历史的垃圾堆。即使你的血液正在得到数字移民的缓慢补充，你在可见的未来将仍然无法理解网络。我们会欣赏你对于异己几十年不变的阴谋论观点和文革口号文 风，因为我们也会有怀旧的心情；我们也将笑谈你试图在互联网上划出国界的举动，因为愚蠢行为从来都是史书中的笑点。不过我们可以真诚地告诉你：
没有人想要更迭你的政权，我们对你陈旧的政权概念和意识形态烂腌菜毫不感兴趣。你无法理解在人类网络化的历史潮流之前宏大叙事为何而消解，你也无法理解国 家和民族概念为何将分崩离析，你无法改变你对互联网的无知。你的政权无法成为我们真正的敌人。我们不是任何国家和组织的朋友，我们也不是任何国家和组织的 敌人。只有你是你自己最大的敌人，你正在为你自己掘下腐烂和异化的坟墓。我们对即将进入历史垃圾堆的事物没有兴趣。网络化是你无法阻挡的历史潮流，是人类 社会发展的未来方向。事实上，我们并不反对你通过切断太平洋海底光缆而获得对信息的绝对控制；你对历史前进越阻碍、你造成的矛盾越深化、社会运动就越剧 烈，倒退只能加速你被异化、被取代的历史进程。明日的太阳不会照耀那些恐惧明天的人。
我们是匿名网民。我们是全球网民的总和。我们行为一体。我们是主宰网络。我们不可计数。我们每个成员的倒下都意味着十名新成员的加入。我们无处不在。我们 无所不能。我们不可阻挡。我们没有弱点。我们利用一切弱点。我们是隐藏在每一张面具之下的人性。我们是人性的镜子。我们生而平等。我们天然自由。我们是军 团。我们不饶恕。我们不忘记。
自由引导网络。
我们即将到来。
當然 無良的某襠還是把google的這個域名擋在墻外
so... 自力更生 翻墻而出成了偶等“不能不折騰星人”的必備選擇
tor+firefox的速度一般 但是滿足大部分傻瓜式要求
繼續。堅持。寫
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 轉網文 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
你好，中国政府网络审查部门。我们是匿名网民。长久以来，我们目视了你对互联网的所作所 为。你对互联网言论自由的无端封锁，你对互联网先进技术的敌视，你勾结宣传喉舌对事实真相的扭曲，你运用网络评论员对网络舆论的的毒化，这些都深深地刻印 在我们的记忆中。随着最近你绿坝强制安装的通知和对谷歌的恶毒诽谤的出炉，你全面控制全面审查互联网的险恶用心已经明白无误地展现在人们面前。我们匿名网 民于此决定，我们将从2009年7月1日开始在全球范围内对你所控制的网络审查体系发起全面袭击。
为了保卫互联网的自由，为了推动人类网络化的前进，同时也为了我们自己的网络权利，我们将对你的网络审查体系进行系统性破坏并展现你所谓网络审查体系在真 正网络力量之前的渺小。我们将你视为网络头号公敌。我们对你发起的将是持久战。无论你如何利用宣传喉舌愚弄舆论，你终将湮没在人民战争的汪洋大海之中。你 古板的宣传手段，你文革般陈旧口号式的叫嚣，你对互联网的无知，你“为了下一代”之类的虚伪说辞，这些都为你的彻底失败敲响了丧钟。你无处可逃，因为我们 无处不在。国家暴力机器不能拯救你，因为我们每一个成员的倒下，都意味着另外十名新成员的加入。我们清楚地意识到你会运用你惯常的阶级斗争伎俩，在你的蛊 惑宣传中赋予我们“不明真相群众”的标签在我们与普通民众之间划出界线，然后赋予我们“少数不法分子”的标签在我们内部划出界线，最终各个击破。对我们来 说，这是可以接受的。事实上，这是我们所鼓励的。原因很简单，你越这样看待你的人民，你皇帝新装的美丽就越不言自喻。
随着人类网络文明的发展，处于优势地位的统治阶级敌视网络化的陈旧意识形态逐渐成为历史发展进步的阻碍。旧意识形态势力对新兴网络势力的诬蔑和压迫，对网 络世界的敌视和封锁，这些都表明了他们对于历史潮流的恐惧，都将成为他们在退出历史舞台之前的最后挣扎。那些妄图在历史车轮面前螳臂挡车的，都将最终被扫 进历史的垃圾堆。即使你的血液正在得到数字移民的缓慢补充，你在可见的未来将仍然无法理解网络。我们会欣赏你对于异己几十年不变的阴谋论观点和文革口号文 风，因为我们也会有怀旧的心情；我们也将笑谈你试图在互联网上划出国界的举动，因为愚蠢行为从来都是史书中的笑点。不过我们可以真诚地告诉你：
没有人想要更迭你的政权，我们对你陈旧的政权概念和意识形态烂腌菜毫不感兴趣。你无法理解在人类网络化的历史潮流之前宏大叙事为何而消解，你也无法理解国 家和民族概念为何将分崩离析，你无法改变你对互联网的无知。你的政权无法成为我们真正的敌人。我们不是任何国家和组织的朋友，我们也不是任何国家和组织的 敌人。只有你是你自己最大的敌人，你正在为你自己掘下腐烂和异化的坟墓。我们对即将进入历史垃圾堆的事物没有兴趣。网络化是你无法阻挡的历史潮流，是人类 社会发展的未来方向。事实上，我们并不反对你通过切断太平洋海底光缆而获得对信息的绝对控制；你对历史前进越阻碍、你造成的矛盾越深化、社会运动就越剧 烈，倒退只能加速你被异化、被取代的历史进程。明日的太阳不会照耀那些恐惧明天的人。
我们是匿名网民。我们是全球网民的总和。我们行为一体。我们是主宰网络。我们不可计数。我们每个成员的倒下都意味着十名新成员的加入。我们无处不在。我们 无所不能。我们不可阻挡。我们没有弱点。我们利用一切弱点。我们是隐藏在每一张面具之下的人性。我们是人性的镜子。我们生而平等。我们天然自由。我们是军 团。我们不饶恕。我们不忘记。
自由引导网络。
我们即将到来。
煙熏燒烤
晚上跟GQ相約去吃燒烤 由于空間局限 我們緊挨著排放油煙的大管道坐下
必然的結果是 回來上衣和長褲全是燒烤的味道 夾雜著油味 孜然 小蔥 辣椒 等等等
貌似煙熏火燎惡烤的是偶們 而不是盤子里那些可口可憐的串串
冒著N*72種癌的危險 風云的啃食掉所有東西 我想 最希望吃下的不是填飽肚子的食物 而是那些浮躁不安的各種情緒吧
這幾天又進入懶惰加失語狀態
裝文藝青年 激進分子 放蕩無賴 墮落宅男 上進工人 統統都不像了啦
正如HH說的那樣 人們太冷漠了 冷漠得理所當然 無以復加
當有人在我為路邊老伯伯老婆婆掏點錢的時候提醒 那么多無助的人你能幫的完么
木然... 是啊 我能幫得了多少呢 可是 可是 至少這樣子我可以減少那么那么一點點的不安 我可以安慰自己 至少他們這一頓飯是有著落的 也確實僅此而已
人的力量太渺小了 要是突然可以成為變形金剛該有多好 ----呵 也許最先被一腳踢飛的是我這個迷離古怪的假圣人
>>>
某蘑菇媽 你的信什么時候交出來 敢報警我就撕票哦....... hiAhiaHia~~~
【轉念】 【其實功課目前來說是最重要的 所以 你要加油哦!!!】
這里的摩卡不想睡
摩卡咖啡（又名莫加或者摩卡，英文是 Café Mocha，意思是巧克力咖啡）是意式拿鐵咖啡 (Café Latté) 的變種。
和經典的意式拿鐵咖啡一樣，它通常是由三分之一的意式特濃咖啡 (Caffè Espresso) 和三分之二的奶沫配成，不過它還會加入少量巧克力。巧克力通常會以巧克力糖漿的形式添加，但某些咖啡售賣系統便會以即溶巧克力粉取代。有時，打起了的奶油、可可粉，和綿花糖都會加在上面用來加重咖啡的香味和作為裝飾之用。
和意式卡布奇諾 (Cappuccino) 不一樣，摩卡咖啡上面是沒有鮮奶泡沫的。取而代之，摩卡咖啡上面通常是一些打起了的奶油和肉桂粉或者可可粉其中之一。也有可能加入葵蜜餞粉在表面作為裝飾並且增加風味。
有種摩卡的變種是白摩卡咖啡 (White Café Mocha)，用白巧克力代替牛奶和黑巧克力。除了白摩卡咖啡之外，還有一些變種是用兩種巧克力糖漿混合，它們有時被稱為「斑馬」（Zebras），也有時會被滑稽地叫作「燕尾服摩卡」（Tuxedo Mocha）。
某些歐洲和中東的地方會以摩卡奇諾（Moccaccino）去形容加入了可可或者巧克力的意式拿鐵咖啡。在美國摩卡奇諾就是指加入了巧克力的意式卡布奇諾。
摩卡咖啡的名字起源於位於也門的紅海海邊小鎮摩卡。這個地方在15世紀時壟斷了咖啡的出口貿易，對銷往阿拉伯半島區域的咖啡貿易影響特別大。
摩卡也是一種「巧克力色」的咖啡豆（來自也門的摩卡），這讓人產生了在咖啡混入巧克力的聯想，並且發展出巧克力濃縮咖啡飲料。在歐洲，「摩卡咖啡」既可能指這種飲料，也可能僅僅指用摩卡咖啡豆泡出來的咖啡。
>>>
小盆友要虛心學習 最討厭點咖啡的時候聽人家說
【我偏愛純厚一點的咖啡 emmm。。。 就來杯摩卡好了】
>>>
近日公事繁重 熬夜加班趕工 屢現脾氣暴躁 憔悴無神之態
加之獎金寥寥 深感疲憊倦怠 無奈滿腹不爽 只得把酒言歡
另外 忘了說 【cotton loft】的咖啡很不正 冰沙太甜
就剩下不管到哪里口味都一樣的花茶 實在無味得很 那n年前驚艷的裝修 也隨時光磨礪而漸漸失去
胃又在恣意的搗亂 吃飯疼 不吃飯不疼 你叫我怎么說你好
隱約的模糊的痛苦總提醒我 這糟大叔也差不多年老色衰了 身體一載不如一載
昨天踢球又留下半殘的左腳踝 nnd 你們下次再這么兇我一定抄棒球棒k
想起移動老總請求少林寺方丈更改 "阿彌陀佛" 為 "引領3G生活" 的冷笑話
嗖........
突然覺得很糗
...... kill me please >.<
>>>
變色龍 【5-7日加的視頻，與上一行和標題無關】
变色龙（避役）是爬行动物，是非常奇特的动物，它有适于树栖生活的种种特征和行为。避役的体长约15-25厘米，身体侧扁，背部有脊椎，头上的枕部有钝三角形突起。俗称变色龙就是因为它善于随环境的变化，随时改变自己身体的颜色。变色既有利于隐藏自己，又有利于捕捉猎物。变色这种生理变化，是在植物性神经系统的调控下，通过皮肤里的色素细胞的扩展或收缩来完成的。变色龙用长舌捕食是闪电式的，只需1/25秒便可以完成，而且它们的舌头的长度是自己身体的2倍。在树上一走一停的动作使天敌误以为是被风吹动的树叶。
隨手 2009.5.4
時間 ： 2009.5.1 中午
地點： 輪渡建行大廈
>>>
時間 ：2009.5.4 中午
地點： 一樣樣...
總結：法定節假日的廈門是一個車城
××××××××××××××××××××××××××××××××
阿JaR內銷廣告
小黑的pp的pic 名車轉讓 200000000w成交 噴血淚奔大甩賣
.
.
.
.
----------------------------------------轉回來正經狀態
今天是五四 一個本屬于那些充滿朝氣 充滿志向和理想 愿意為之奮斗終生 甚至欣然就義的日子
緬懷曾經熱血的崇高先輩們 不要再扯什么民族主義 什么愛國主義 什么共產共和
每個人都應該認真去想 作為一個人 一個社會一分子所應享有的權利 以及萬物一分子應盡的義務
再過一個月 更加沉痛緬懷那些無辜的人們 我真的相信 歷史最終會給所有人公正的答案...
【23歲以下可以忽略上面4行話 ×× 謝謝】
奇怪的大哥哥
不知道自己在別人眼里是什么樣
自大 裝清高 難相處 內心脆弱 偏執 奇怪...
其實很多人都批評偶很傲 沒有理由 超有距離
可以理解的是 太多時候 外表的冷漠和高傲 僅僅是為了掩飾內心的虛弱和卑怯
真是這樣 偶覺得太多時候仍然是不自信 仍然是沒有一個成熟的氣質
在tami 在fei 在ling 在oo她們眼中 偶應該是個很好相處的人
大哥哥般的親和力 有安全感的怪蜀黍 哈哈哈～
很久沒有恣意的喝酒 玩樂 很久沒有告訴自己如何去追求內心真實的理想
在眼前蒙上一塊布 一塊安于現實 一塊會告訴自己很有幸福感的布
其實不該抱怨些什么吧 雖然在一些人眼里我渺小無比 但我已經得到很多很多......
>>>
ps: 親愛的 u u u ，留言時留下你們真人的點滴線索吧，不然偶都看不出來
準備添加blog友情鏈接，報上名來哦，哇咔咔～
這周我們去夜店吧 ----- *^^#
身陷迷茫
說著鳥語敲著鳥字 身陷迷茫......
上午9點被059210000電話吵醒 然后继续摆弄snow家半瘫痪的小区LAN 也许是昨天的投诉起了作业 也许是电信抽风结束 上午那可怜的被骂个半死的小伙子一来 什么都没搞就恢复正常了 唉...
想起mao爸爸昨晚因为无法解码开电视【聽】一晚 TVBS 噗哧 狂笑了幾下
這兩天超沒工作狀態 也不是飽和 也不是饑渴 反正就是不上不下 不高不低 不成不就 迷失在IT叢林里面 埋頭在英文 中文 架構 流程 邏輯 一大堆沒有藝術感的東西里面 把自己裝得有品位 與眾不同 然后再某女【怎么越來越像民工】的評價中 轟然倒下
一天內聽見兩起 廈門沒有文化底蘊的定性 也許吧 老別墅 咖啡館 廈大 沙茶 歌仔戲 光合作用 PUB 美術館 低頭抬頭瞬間能想到的也僅此而已
我寧愿廈門是個傲慢 低調的小城 而不是 工業橫亂 慢慢被外來文化侵占的頹廢之城 悲哀的是你再也聽不到學生在下課時地道的閩南語對話 很可能再也吃不到那些最地道的美味小吃 找不到隱約于三角梅和木棉樹中的紅磚房 見識不到光看裝扮和動作就充滿華麗的歌仔戲
懷念 為了看歌仔戲 半夜把偶背在背上 長途奔襲N條街 直取輪渡戲點的奶奶 不知道在她懷里睡著的偶會不會偷偷流下口水
唉 如今的小孩不懂的幸福 當時最快樂的就是小學不上課的周日 凌晨6點踢球 踢完吃一碗清湯面 要加料哦 里面還有冬菜 中午在家玩MD 直到下午茶的時間 跑到后面的老街 找那老叔叔買一碗花生湯 運氣好的話 還有現炸的油條 emmm～ 比奧里奧加牛奶好太多了～～
恨透了無窮無盡的高架橋 恨透了BRT 毀了 其實廈門很早就毀了
茍且這么生活 自己不至于此的 上進才是賤的前提
黑黑的好天氣
from rita
：
经过深红色的老公寓门口
大树上浅粉色的花开得真好
今天晴朗
大风
好梦
...
--------------------------------------------------------舒服的分割---------------------------------------------------
察覺
在得到一份收獲、情感、快樂、理解的同時 必然伴隨著另一份的失去
越不愿忽略每一樣 每一份 每一人 越容易讓自己疲憊 讓彼此厭倦
何必去強求什么呢 好似杯中的咖啡泡沫 存在即是美麗的 當它無聲無息消失時 也不要為它難過
也許它已化為持久不變的香氣 深藏你心
。。
周日晚跟一群酒鬼踢球 明顯感覺對手缺乏運動機能還想顯擺
帶領一班不算精兵強將的兄弟輕松虐了他們
可是 左腳的傷依舊酸痛 什么時候才能好起來呢 >.<
聽說某人晚上去看露天音樂會 應該不錯吧 有機會偶也去~
Nike Model
.jpg)
最近基本失語
僵硬的腦袋擠不出什么詞句
繼續沉迷于光影
對 看到幾張圖
想起來從懂事起開始的對Nike的熱愛
我想
即使到了能負擔一切最高檔奢侈品的地位
這種情感 還是同樣不會舍棄吧
伴幼年夢想發芽 滋長 直至...
High到G點
其實是樂理普及：
^__^
音高（Pitch）
音高是用一秒钟的振动的次数来表示的。频率多则音高，频率少则音低。目前国际通用的标准音"a"，是每秒振动440次的声音。
乐音在音阶上的绝对高度。如C音、D音等。在物理上，音高决定于发音体的振动频率，在心理感觉上，音高之决定还稍受音的响度的影响。
音域（Compass）
人声或乐器所能达到的最低音和最高音之间的范围就叫音域。音域可分为总的音域和个别音域、人声和乐器音域。
寶哥可以輕松飆過 g3
真的是到G點了 嘿嘿
比的是真音 假音不能算哦
【小寶練習曲】更是可以拔到 d4
超贊的聲音和才華 天妒英杰 緬懷...
含淚推薦 -- 河 // 后知后覺 // 玫瑰的名字 // 現在這樣 // 如果你要離開我 // 我期待
nnd 08年一年偶都干啥了
怎么怎么怎么...
沒有照片 沒有文章 沒有記錄
像是被誰家小妹妹養的外星狗掠去一年的樣子
真挫。。。
昨晚和今晚上傳照片均告失敗 不知道是家里的問題還是GooglePicasa的問題
賣計較 明天開始用中指燈滅殺壞人
安 親愛的～
關于裝與不裝
坐在電腦前憋不出一個字還要硬擠寫blog 此乃裝
面對位置高于自己的人 明明心里不爽 還要點頭哈腰 此乃再裝
月初發工資 月中就虧空 還要開車 買房 做生意 此乃超能裝
呵。
那什么叫不裝？
首先 穿著低調得體 雖然行頭高檔 但絕不顯擺
待人處事夠專業夠成熟 給善人以親和力 給惡人以距離感和威懾力
穩重 不以物喜不以己悲 保持純凈平和的心態 堅持理想
然后 不跟風 不做作 有獨立完整的人生觀 價值觀
允許黑暗的存在 了解黑暗的本質 不屑不齒 致力于幫助被扭曲的人
沒有能力也不怨天尤人 沉默實干 厚積薄發 以身邊的人的幸福為己任
最后 最后 最后就是不裝啊
沒本事 沒人氣 沒大腦 沒經驗 沒背景 沒規則 沒資本
夠了夠了 裝或者不裝就在一線之間 挽救你我的朋友與愛人
會想清楚的 從堅持做一個高尚的人開始
超嘔.............
面對位置高于自己的人 明明心里不爽 還要點頭哈腰 此乃再裝
月初發工資 月中就虧空 還要開車 買房 做生意 此乃超能裝
呵。
那什么叫不裝？
首先 穿著低調得體 雖然行頭高檔 但絕不顯擺
待人處事夠專業夠成熟 給善人以親和力 給惡人以距離感和威懾力
穩重 不以物喜不以己悲 保持純凈平和的心態 堅持理想
然后 不跟風 不做作 有獨立完整的人生觀 價值觀
允許黑暗的存在 了解黑暗的本質 不屑不齒 致力于幫助被扭曲的人
沒有能力也不怨天尤人 沉默實干 厚積薄發 以身邊的人的幸福為己任
最后 最后 最后就是不裝啊
沒本事 沒人氣 沒大腦 沒經驗 沒背景 沒規則 沒資本
夠了夠了 裝或者不裝就在一線之間 挽救你我的朋友與愛人
會想清楚的 從堅持做一個高尚的人開始
超嘔.............
<地獄減肥> 完結篇
go ooooooooooooooon....................
【第三周】－离目标还差５公斤以上适用！
恭喜你瘦了~~~~
在第三周的开始 大家都会用很惊讶的眼神望着你 追着你问”你怎么减的告诉我！！”
随便找个让自己有面子的说法吧ＸＤＤ
接下来的一个星期你会很惨
当你感到精神不佳 拿出你的综合维他命（表买安利的。嘿）
这个星期
１．你可以选择吃早餐或中餐（只能选一餐）
２．你必须吃很慢 而你的胃已经变小 你很快就饱了
其它时间 只能再吃两样东西 并且一样不能吃超过５口（不是五大口！！！！）
但是吃的东西不限制 只要清淡就好 不然你胃会烂掉
当然五口只是个参考啦 总之就是尽可能的少吃少吃少吃
吃了一点东西后 就一直告诉自己好撑吃不下
这个星期的前四天你会最饿
第五天开始你就不太会有感觉
快饿死？
没关系你只要 一直灌水！！！！
有抽烟的人抽个烟就不饿了
要小心几个状况：
１．贫血会很严重 记得补充维他命
２．每天吃的那一餐 吃完后因为血糖不足的血液 从脑部流到胃部 会造成严重睡意
（我为这个情形取名叫饱餐嗜睡）
可以的话就睡吧！睡了就不用吃了！ＸＤ
你真的认为一天吃那么少 还要持续一个星期
很难做到吗？
那你赶快放弃好了 或是用上星期的无醣法用到你卡关然后再复胖
因为下星期会更可怕
狠话说完了
用看的当然会觉得这星期太严苛会受不了
但是谨记
这星期”两天量一次体重”（都在睡醒量）
你的快乐跟动力会让你做到的
接下来是令人瞩目的成果预测：
｜你会在这星期再瘦下５～６公斤
｜跟上星期差不多？
｜那你自己去找到第三个星期还能瘦５～６公斤的减肥法吧掰掰
｜你已经总共瘦下１３～１５公斤了耶！
｜你真的认为三个星期瘦１３公斤不快吗？
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~000000000000~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【最终周】－离目标还有１０公斤以上的人适用
经过上个星期你会发现你几乎没有排便
如果你有清肠胃的，可以吃
但是不要吃药草类的！也不要喝酸奶 胃会受伤！
你的身体即将到达极限
但是你周遭的人已经快羡慕＋惊讶死了ＸＤ
三个星期很短 但是对减肥的人来说时间会过很慢
如果可以睡觉就尽情睡吧！
>>>>>>> “这星期就是断食”
你一天吃的东西不可以超过２００公克
喝的东西可以多加上牛奶这项（不要喝太猛胃会痛死）
我觉得根本就不要吃最好 因为吃了还想再吃
记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下
我吃口香糖可以抑制食欲 但是有些人会更饿
所以自己斟酌吧
既然要断食干麻不一开始断呢？
你可以挑战看看断食到第四周啊＠Ｕ＠
就算你真的断食到第四周，瘦下来的体重也不会比我的方法多
你不可以一下让大胃袋整个空掉四星期 你会死
这个星期你的体力跟精神 都会处于最差的状态
虽然这有伤身体 但你可以想看看肥胖对身体的伤害更大
这一个星期很难受
可是你的身体很快就会恢复了啦
喔对了
人至少要３０天不吃东西才会死亡
虽然你的胃已经被胃酸溶化了
关于胃酸的问题
如果你胃酸过多 你可以喝胃乳
你会很口渴 喝非常多水
但是很少排尿 我也不知道怎么回事，
不过别担心，不会因为这样体重就不掉
就尽量多喝水吧＠３＠
｜这个星期你会瘦下６～７公斤
｜所以到今天为止 你已经瘦了１９～２１公斤了
｜你从８０公斤变成６０公斤了 你以前要瘦到５０还差３０ 现在只差１０了
｜你从７０公斤变成５０公斤了 你以前要瘦到４５还有２５ 现在只差５了
｜你从６０公斤变成４０公斤了 你瘦成那样干麻白痴啊
------------------------------------^^^^^^^^^^^^^^^-----------------------------------
【总整理】－简单说就是这样！
- 准备：
１．水或无醣茶
２．几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片 or喜欢的人的照片 or目标女生的照片
３．有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物
４．酸奶
５．一起减肥的伴
６．综合维他命
- 认知：
１．充足的睡眠
２．将目标体重再减去２～３公斤
３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数
４．入睡前跟睡醒各量一次体重 不要纪录 记住自己减肥前的体重就好
５．一发现体重停止下降 就两天不要量体重
６．感到饥饿是因为正在瘦
７．如果睡前的体重跟当天睡醒时的一样，代表隔天一定会瘦
８．超过８点不要吃东西
９．不要做些会让两只手空着的事情
１０．泡面比什么都可怕
- 第一周：
以天为单位
选择整天吃素食或无醣食物
- 第二周：
吃无醣食物一周
找一天早上喝酸奶
- 第三周：
选择吃早餐或中餐 其余时间只能再吃两样东西 并且只能吃很少
食物皆须清淡
改为两天量一次体重
- 第四周：
断食 一天进食不超过２００ｇ
- 后续缓和：
食物皆须清淡
前３天只能吃少量的早餐跟中餐
第４天起可以吃少量的晚餐
第８天起正常吃三餐??但是不能过多
第１２天恢复正常饮食
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哇咔咔。。。 終于轉完了
學習并搞之
=.=sss
<地獄減肥> 行進篇
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-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0
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【第一周】 ×無糖×素食×
第一个星期你必须先让身体暖身
爱吃什麼就吃什麼的你 你的胃不可能接受突然的节食
必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３
不须规律吃三餐的人＞少量多餐
× 睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉
如果你想吃饭 你今天必须吃素 不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）
吃素好像比较自由 但我必须规定 你一餐的白饭不可以超过半碗
如果想吃肉 就不能接触面or饭or面包（淀粉） 甜食物或饮料、奶类（乳醣）
水果尽量不要 除非他不太甜 不然果糖会整你
选择两者都可以吃的食物是：蔬菜
&&&
给你们一个观念： 让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖
而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生
所以如果你不吃蛋白质 只有醣类是不会胖的 不吃醣类 只有蛋白质 也是不会胖的
那会不会血糖过低呢？
不用担心 你会血糖变低 但不至於让你昏倒
你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西 不可能完全避免其中一项
葡萄糖还是会产生 但是会比你之前产生的少好几倍
&&&
从睡醒到入睡必须一致 不能一餐吃素一餐吃肉 一定要至少以一天为单位
如果突然想运动一下 就动一动吧 或是泡个热水澡
懒的话就算了 不一定要 不要逼自己做有行程的事情！失败率会提高！
基本上这星期会饥饿 但不会饿到你抓狂
你可以忍的！挑战自己的忍耐力吧！
喔你要是偷吃了不该吃的 就准备等死吧
＜你的纪录表 我都帮你打好了＞
＊第一天你会瘦
＊第二天你也会瘦
＊第三天你可能会瘦也可能不会 也又可能会胖回一点
身体被你吓到了！ 不要气馁！因为你必须让身体知道”我们要瘦了！”
＊第四天可能不会瘦 也可能会胖回一点
你会难过到想哭 会很烦 这时候最危险了 你会想大吃一顿 下一餐再继续
却往往让你连卡４．５天 这时候就是要撑过去 你就会瘦很快！
＊第五天你会瘦 会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！
＊第六天你会瘦 会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！
比较看看自己今天的体重跟减肥前！ 已经瘦了不少哦！
＊第七天你可能不会瘦 或只瘦一点 你会很想吃很多东西
会瘦得比昨天少一点，可是你的外型正在改变罗
但是大家都会问你是不是瘦了！ 你要瘦到让所有人都吓一跳！会爽死ｘｄ
这个星期结束了 你感受到减肥的快乐与机掰
但是接下来有更巨大的快乐跟机掰等著你
你的胃已经变得比较小了 也比较健康 可以承受接下来的折磨了
-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0
【第二周】 ×無糖周×
这个星期必须吃一个星期的无醣食物 ！因为淀粉会害死你！
你在这周 必须找一天确定整天在家 然后早上喝一瓶优酪乳 清肠胃 找一天就好哦
拿出你的水或无糖茶 这星期开始只能喝这个补充水分
你可以吃很多肉 很多蛋 很多蔬菜
你会很想吃淀粉 想吃到快抓狂
但是你吃了你就毁了
忍！！！！！
必须规律吃三餐的人＞改成减肥前食量的１／２
不须规律吃三餐的人＞少量多餐 但吃饭的量跟次数 改成上星期的２／３
蹲下再站起时 你会头晕贫血
哼…… 告诉你 之后会更严重 不爽你可以自己去找不会头晕的减肥法
如果你必须吃外食：
你可以吃自助餐 不点饭 只拿你能吃的食物
或是小吃摊的小菜（不能是醣类食物）
可以吃些肉类的串烧啦 鲁味啦 黑白切啦
你敢吃什麼包子水饺我就轰爆你
&&&&
这个星期初 大家就会发现”咦？你好像瘦了？”
并且你在这个星期瘦的体重 会比上星期減得更多
只要你都没偷吃 乖乖照著规矩 光这个星期你又可以瘦４～５公斤
加起来 两个星期你竟然瘦８～９公斤了
&&&&
当然也有些人只需要看到这里 先恭喜你成功减肥了
不过不要忘记 你停止减肥后会在一星期复胖２公斤
如果只差两公斤 就再用无醣法５天 不需要往下了
<<<<>>>>
因为再来是地狱 @#……&×（…￥
-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0
to be continue .......
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【第一周】 ×無糖×素食×
第一个星期你必须先让身体暖身
爱吃什麼就吃什麼的你 你的胃不可能接受突然的节食
必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３
不须规律吃三餐的人＞少量多餐
× 睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉
如果你想吃饭 你今天必须吃素 不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）
吃素好像比较自由 但我必须规定 你一餐的白饭不可以超过半碗
如果想吃肉 就不能接触面or饭or面包（淀粉） 甜食物或饮料、奶类（乳醣）
水果尽量不要 除非他不太甜 不然果糖会整你
选择两者都可以吃的食物是：蔬菜
&&&
给你们一个观念： 让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖
而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生
所以如果你不吃蛋白质 只有醣类是不会胖的 不吃醣类 只有蛋白质 也是不会胖的
那会不会血糖过低呢？
不用担心 你会血糖变低 但不至於让你昏倒
你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西 不可能完全避免其中一项
葡萄糖还是会产生 但是会比你之前产生的少好几倍
&&&
从睡醒到入睡必须一致 不能一餐吃素一餐吃肉 一定要至少以一天为单位
如果突然想运动一下 就动一动吧 或是泡个热水澡
懒的话就算了 不一定要 不要逼自己做有行程的事情！失败率会提高！
基本上这星期会饥饿 但不会饿到你抓狂
你可以忍的！挑战自己的忍耐力吧！
喔你要是偷吃了不该吃的 就准备等死吧
＜你的纪录表 我都帮你打好了＞
＊第一天你会瘦
＊第二天你也会瘦
＊第三天你可能会瘦也可能不会 也又可能会胖回一点
身体被你吓到了！ 不要气馁！因为你必须让身体知道”我们要瘦了！”
＊第四天可能不会瘦 也可能会胖回一点
你会难过到想哭 会很烦 这时候最危险了 你会想大吃一顿 下一餐再继续
却往往让你连卡４．５天 这时候就是要撑过去 你就会瘦很快！
＊第五天你会瘦 会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！
＊第六天你会瘦 会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！
比较看看自己今天的体重跟减肥前！ 已经瘦了不少哦！
＊第七天你可能不会瘦 或只瘦一点 你会很想吃很多东西
会瘦得比昨天少一点，可是你的外型正在改变罗
但是大家都会问你是不是瘦了！ 你要瘦到让所有人都吓一跳！会爽死ｘｄ
这个星期结束了 你感受到减肥的快乐与机掰
但是接下来有更巨大的快乐跟机掰等著你
你的胃已经变得比较小了 也比较健康 可以承受接下来的折磨了
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【第二周】 ×無糖周×
这个星期必须吃一个星期的无醣食物 ！因为淀粉会害死你！
你在这周 必须找一天确定整天在家 然后早上喝一瓶优酪乳 清肠胃 找一天就好哦
拿出你的水或无糖茶 这星期开始只能喝这个补充水分
你可以吃很多肉 很多蛋 很多蔬菜
你会很想吃淀粉 想吃到快抓狂
但是你吃了你就毁了
忍！！！！！
必须规律吃三餐的人＞改成减肥前食量的１／２
不须规律吃三餐的人＞少量多餐 但吃饭的量跟次数 改成上星期的２／３
蹲下再站起时 你会头晕贫血
哼…… 告诉你 之后会更严重 不爽你可以自己去找不会头晕的减肥法
如果你必须吃外食：
你可以吃自助餐 不点饭 只拿你能吃的食物
或是小吃摊的小菜（不能是醣类食物）
可以吃些肉类的串烧啦 鲁味啦 黑白切啦
你敢吃什麼包子水饺我就轰爆你
&&&&
这个星期初 大家就会发现”咦？你好像瘦了？”
并且你在这个星期瘦的体重 会比上星期減得更多
只要你都没偷吃 乖乖照著规矩 光这个星期你又可以瘦４～５公斤
加起来 两个星期你竟然瘦８～９公斤了
&&&&
当然也有些人只需要看到这里 先恭喜你成功减肥了
不过不要忘记 你停止减肥后会在一星期复胖２公斤
如果只差两公斤 就再用无醣法５天 不需要往下了
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因为再来是地狱 @#……&×（…￥
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想減肥
雖然每天對著體重計嘀咕 跳上跳下 但沒有任何證據顯示 這有助于減輕哪怕50g體重
眼見著逼近65kg的樣子 眼角的黑線成指數級增加 瀑布汗 礦泉蒸餾水汗
所以呢 還是想減肥 減到4年前標準的53kg 減到那些被我含淚冰封的仔褲都可以穿上的狀態
根據之前積累的資料 整理一下 ----
減肥需要【自制力+毅力】
減肥需要【動力】 比如：我他媽就是不相信瘦不下來！ 干！瘦下來的話她一定會看上我...
越無恥越有動力啊～
幾個前提常識 >>
眼見著逼近65kg的樣子 眼角的黑線成指數級增加 瀑布汗 礦泉蒸餾水汗
所以呢 還是想減肥 減到4年前標準的53kg 減到那些被我含淚冰封的仔褲都可以穿上的狀態
根據之前積累的資料 整理一下 ----
減肥需要【自制力+毅力】
減肥需要【動力】 比如：我他媽就是不相信瘦不下來！ 干！瘦下來的話她一定會看上我...
越無恥越有動力啊～
幾個前提常識 >>
- 充足的睡眠能幫助身體去除脂肪 -- 晚睡的人別指望瘦
- 感到饑餓的時候是因為正在瘦 所以一定要撐住
- 超過20點堅決不能吃東西 如果真忍不住了 就滾去玩游戲或者睡覺
- 泡面很可怖 =.=sss
可以開始了，早晚量體重，并做成表格記錄下來 過程中的回顧會有成就感的 當然了 可能是負罪感```喲！怎么還在繼續漲！？！? 靠 砸了 !@#!@%&*
總之 真的是想瘦下來了 下篇繼續
自助禮品
http://liwu.deafchina.com/?id=1037
嘗試一下>>>
------------------------- 無關主題的分割線 --------------------------
無趣的 2-14
華麗的 2-15
沒有買玫瑰
沒有親親喔喔
是我們自己安排好了劇情
或者說 這樣子的生活根本不適合套用電影的情緒？
嘗試一下>>>
------------------------- 無關主題的分割線 --------------------------
無趣的 2-14
華麗的 2-15
沒有買玫瑰
沒有親親喔喔
是我們自己安排好了劇情
或者說 這樣子的生活根本不適合套用電影的情緒？
你得說服自己無所謂
什么都計較還不得口噴600ml鮮血斷腸憂郁而亡
夠了 你無所謂 我就得說服自己也無所謂
瞎子都看得出我們不是一個世界的人
不能免俗的意識到
絕大部分時候 一段時光快樂程度是與金錢的充裕程度成正比的
please不要再虛偽的說
兩個相愛人在一起就很幸福了 其他的真的不必去計較什么 =.=sss
我現在真打不起golf 我會害怕被朋友們淘汰
當你終于意識到自己生活在一個無視人民的人民共和國
當你猛然發現錢袋子被掏空 卻得不到一絲體恤和照料 甚至殃及子孫
ok
努力點 為了不讓子女受食品毒害 受環境污染毒害 受精神摧殘
把錢賺夠 移民到西方墮落腐敗資本主義泛濫無希望的國家去
在那些地方更能感覺到自己是個人 才能找到比金錢更重的尊嚴和自由
當然 打死我都不繼續被你哄騙了 我是認真的
也許相遇是個誤會 避免更多的誤會繼續疊加 會是件看起來蠻偉大的事情
困。這個中午 >.
夠了 你無所謂 我就得說服自己也無所謂
瞎子都看得出我們不是一個世界的人
不能免俗的意識到
絕大部分時候 一段時光快樂程度是與金錢的充裕程度成正比的
please不要再虛偽的說
兩個相愛人在一起就很幸福了 其他的真的不必去計較什么 =.=sss
我現在真打不起golf 我會害怕被朋友們淘汰
當你終于意識到自己生活在一個無視人民的人民共和國
當你猛然發現錢袋子被掏空 卻得不到一絲體恤和照料 甚至殃及子孫
ok
努力點 為了不讓子女受食品毒害 受環境污染毒害 受精神摧殘
把錢賺夠 移民到西方墮落腐敗資本主義泛濫無希望的國家去
在那些地方更能感覺到自己是個人 才能找到比金錢更重的尊嚴和自由
當然 打死我都不繼續被你哄騙了 我是認真的
也許相遇是個誤會 避免更多的誤會繼續疊加 會是件看起來蠻偉大的事情
困。這個中午 >.
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